Odporność u dzieci i u dorosłych
Mówiąc o odporności u dzieci i dorosłych, należy zaznaczyć, że pod kilkoma względami się ona różni. Wynika to ze względu na to, że każdy z nas rodzi się z odpornością swoistą, czyli wrodzoną, którą nabywa się już w łonie matki. Uwarunkowana genetycznie, rozwija się u dzieci przez pierwsze miesiące życia. Ponadto nie wymaga ona aktywacji, tak jak jest to w przypadku odporności nabytej, która zaczyna się wykształcać od ok. 3 miesiąca życia dziecka i kształtuje się przez całe nasze życie. Różnica między nimi polega więc na tym, że na pierwszych etapach swojego życia dzieci nabywają odporność poprzez ciało matki (w okresie prenatalnym), a po narodzinach m.in. przez skórę i błony śluzowe. Wpływ na kształtowanie się odporności wrodzonej u noworodków mają zatem czynniki takie jak:
- Zbyt niskie pH skóry oraz błon śluzowych układu pokarmowego,
- Produkcja kwasu mlekowego, który powstaje w jelitach dzięki bakteriom probiotycznym,
- Białka kationowe, które rozkładają ściany komórkowe bakterii, wirusów osłonkowych oraz pasożytów.
Z kolei u osób dorosłych znacznie ważniejszą rolę odgrywa odporność nabyta, której nie otrzymuje się w procesie dziedziczenia, a nabywa wraz z wiekiem. Aby więc doszło do jej powstania, niezbędny jest wcześniejszy kontakt z patogenem, pod wpływem którego organizm się uodparnia. Dzięki temu w przypadku, kiedy nasz organizm ponownie styka się z tymi zarazkami – nasze ciało natychmiast zaczyna z nimi walczyć, co obniża ryzyko zachorowania. Co więcej, to właśnie pod wpływem tych patogenów dochodzi do wytwarzania monocytów w szpiku kostnym, limfocytów T w grasicy oraz limfocytów B – w śledzionie i węzłach chłonnych.
Suplementy na odporność
Na szczęście odporność można zbudować również przy pomocy witamin i suplementów, które można nabyć bez recepty. Ważne, by zawierały one składniki odżywcze, które wspierają układ odpornościowy – zarówno na poziomie bariery fizycznej, odporności komórkowej, jak i produkcji przeciwciał. Więcej informacji na ich temat zamieszczamy poniżej.
Witamina C
Czyli kwas askorbinowy, który jest bardzo silnym przeciwutleniaczem. Oznacza to więc, że witamina C posiada zdolności antyoksydacyjne i niszczy wolne rodniki tlenowe, które są przyczyną degradacji komórek – w tym również i komórek układu odpornościowego. Regularna suplementacja witaminą C zwiększa aktywność makrofagów i granulocytów, które chronią komórki przed stresem oksydacyjnym. Z kolei przyjmowana w trakcie choroby, skutecznie skraca czas trwania infekcji, a stosowana codziennie wzmacnia i uszczelnia naczynia krwionośne, utrzymuje tkankę łączną w dobrym stanie, przyspiesza gojenie się ran oraz sprzyja wchłanianiu się żelaza.
Witamina D
Kolejnym ważnym suplementem na odporność, który można dostać bez recepty, jest witamina D. Zawarte w niej związki chemiczne ma korzystny wpływ na komórki odpornościowe. Co ciekawe, wiele z nich posiada na swojej powierzchni receptory witaminy D, które ją absorbują. Warto także wspomnieć, że witamina D wpływa na transkrypcję genów odpornościowych komórek oraz osłabia, przyczynia się do zapobiegania stanom zapalnym.
Comments (0)