Ginkgo biloba (miłorząb japoński) - na co i jakie ma właściwości lecznicze?

Na przestrzeni wieków człowiek odkrywał coraz to cenniejsze tajemnice natury, wśród których znajduje się miłorząb japoński (ginkgo biloba), starożytne drzewo pochodzące z południowo-wschodniej Azji. Od pokoleń pozyskiwane z drzewa surowce słyną ze swoich niezwykłych właściwości zdrowotnych, umożliwiających nam kompleksowe zadbanie o własny dobrostan. Co należy wiedzieć o działaniu ginkgo biloba (miłorząb japoński), a także jak stosować ekstrakt pozyskiwany z cudownego drzewa na co dzień?

Podstawowe informacje: Miłorząb japoński - co to takiego?

Ginkgo biloba (miłorząb japoński) uważane jest za symbol mądrości w krajach azjatyckich - jest drzewem obrośniętym legendarną sławą. Obdarzone wielką odpornością jest w stanie przetrwać liczne kataklizmy, czego dowodem jest fakt, iż miłorząb to jedno z najstarszych drzew świata. Sekret wyjątkowej trwałości i żywotności drzewa związany jest z jego składem i właściwościami. Nasiona i liście miłorzębu japońskiego znane są z wysokiej zwartości kilku silnie aktywnych składników, w tym flawonoidów. Flawonoidy posiadają silne właściwości antyoksydacyjne, które nadają miłorzębowi zauważalną długowieczność.

Suplementacja miłorzębem pomaga zwalczyć procesy stymulujące starzenie się organizmu na poziomie komórkowym, chroniąc przy tym zdolności poznawcze, pamięć i koncentrację. Co więcej, niektóre związki aktywne miłorzębu wykazują również korzystne działanie dla krążenia krwi, niezbędnego przecież w unaczynieniu i funkcjonowaniu wielu narządów, takich jak serce i mózg. Z tego powodu miłorząb japoński uprawiany jest na szeroką skalę, umożliwiając tym samym opracowywanie skutecznych preparatów terapeutycznych.

Drzewo ginkgo biloba (miłorząb japoński) - co powinniśmy o nim wiedzieć?

Miłorząb japoński, znany również jako ginkgo biloba, jest ostatnim żyjącym współcześnie drzewem należącym do rodziny Ginkgoaceae. Jest również najstarszym gatunkiem drzewa lądowego, którego pochodzenie datowane jest na około 300 milionów lat. Chociaż drzewo pochodzi z południowo-wschodniej Azji, dziś rozpowszechnione jest na całym świecie. W wielu krajach azjatyckich stanowi symbol mądrości, a dzięki swoim licznym walorom terapeutycznym znalazło swoje miejsce w farmakopei chińskiej i japońskiej. Używa się go do przygotowania kilku naturalnych lekarstw na zaburzenia krążenia i choroby płuc.

Dzięki dużej odporności na czynniki środowiskowe i atmosferyczne miłorząb japoński może rosnąć w różnorodnych warunkach. Z tego powodu obecnie miłorząb występuje niemal na całym świecie, także w Polsce, do której przybył w XVIII wieku. Oprócz wyrazistych cech terapeutycznych i zdrowotnych miłorząb japoński ceniony jest również jako oryginalne drzewo ozdobne. Swój sukces zawdzięcza wytrzymałości, bogactwu przybieranych przez liście barw, a także unikatowemu wyglądowi.

Właściwości miłorzębu japońskiego - na co pomaga miłorząb japoński?

Według tradycyjnej medycyny azjatyckiej liście miłorzębu japońskiego charakteryzują się wieloma właściwościami leczniczymi. Wysoce aktywne składniki miłorzębu obejmują m.in. ginkgetol, izoginkgetol, ginkgolidy, bilobalidy, kwercetol, rutozyd, fitosterole i flawonoidy. Te ostatnie są przedmiotem licznych badań naukowych ze względu na swoje liczne właściwości prozdrowotne i potencjalne korzyści zdrowotne. Umożliwiają one w szczególności walkę z wolnymi rodnikami, reaktywnymi formami wywołanymi stresem oksydacyjnym.

Przeciwutleniające właściwości ginkgo biloba nadają mu także o wiele szersze spektrum działania, które jest wzmocnienie przez aktywność innych składników aktywnych. Szereg badań klinicznych wykazał, iż miłorząb japoński charakteryzuje się następującymi właściwościami:

  • Moczopędne

  • Przeciwutleniające

  • Przeciwzapalne

  • Przeciwskurczowe

  • Przeciwpłytkowe

  • Pobudzające układ krążenia

  • Przepuszczalność naczyń krwionośnych

Miłorząb japoński - na co jest przydatny?

W Azji Wschodniej owoce, kwiaty i liście miłorzębu używane są jako żywność i lekarstwa od ponad dwóch tysiącleci. Skoro wiemy już, jakimi właściwościami charakteryzuje się drzewo ginkgo biloba, na ich podstawie możemy wyróżnić najważniejsze korzyści zdrowotne związane ze stosowaniem surowców pozyskiwanych z drzewa. Zatem, jakie korzyści przynosi stosowanie miłorzębu japońskiego?

  • Poprawa wydajności i koncentracji mózgu – miłorząb japoński znany jest z działania stymulującego krążenie krwi. Zwiększając ilość tlenu dostępnego w mózgu, ułatwia myślenie, zwiększa koncentracje i sprawność umysłową poprzez dostarczenie do organu większej ilości krwi, potrzebnej w jego prawidłowym funkcjonowaniu;

  • Zwiększenie libido – wydaje się, że miłorząb japoński zwiększa libido poprzez działanie równoważące gospodarkę hormonalną organizmu. Co więcej, poprzez zwiększenie krążenia krwi w okolicach narządów płciowych, pomaga zarówno mężczyznom jak i kobietom w osiągnięciu oczekiwanej satysfakcji w sferze intymnej;

  • Redukuje stany lękowe i depresyjne – stosowanie miłorzębu japońskiego pomaga poprawić zdolność organizmu do radzenia sobie z wysokim poziomem kortyzolu i adrenaliny, czyli hormonów wytwarzanych w organizmie w okresie nadmiernego stresu. W ten sposób osoby cierpiące na zaburzenia lękowe i epizody depresyjne mogą odnieść zauważalne korzyści ze spożywania rośliny;

  • Sprzyja zdrowiu oczu – ze względu na zdolność do poprawiania krążenia krwi i eliminowania wolnych rodników z organizmu, miłorząb wydaje się zapobiegać uszkodzeniom wrażliwych ośrodków w oku, takich jak rogówka, plamka żółta i siatkówka;

  • Regulacja ciśnienia krwi miłorząb japoński powoduje lekkie rozszerzenie naczyń krwionośnych, poprawiając przepływ krwi w całym organizmie. Zapobiega tym samym tworzeniu się skrzepów krwi (zaburzenia krzepliwości krwi) i odciąża serce, ułatwiając jego funkcjonowanie.

Miłorząb japoński - co mówią o nim użytkownicy?

Drzewo miłorzębu japońskiego, a także pozyskiwane z niego nasiona, liście i kwiaty znane są ze swojego zastosowania leczniczego i kosmetycznego. Najczęściej obserwowane korzyści wynikające ze stosowania ginkgo biloba związane są z leczeniem zaburzeń pamięci, stanami depresyjnymi, zaburzeniami koncentracji i szumami usznymi. Osoby suplementujące miłorząb przez okres dłuższy niż 2 tygodnie zaobserwowały korzystną poprawę własnego stanu zdrowia. Niektórzy lekarze polecają również stosowanie ekstraktów z miłorzębu w połączeniu z konwencjonalnymi środkami terapeutycznymi w leczeniu np. przewlekłego nieżytu nosa, zapalenia stawów czy obrzęków twarzy i nóg.

Ginkgo Biloba Vitaler's

Dawkowanie - jak stosować ginkgo biloba?

Podczas leczenia lub suplementacji miłorzębem japońskim typowa dawka wynosi od 120 do 480 mg ekstraktu na dzień. Wartości te oceniono na podstawie ekstraktu o proporcjach 50:1. Dawkowanie może różnić się w zależności od oczekiwanych efektów, a także samego produktu.

Warto pamiętać, iż przy rozpoczęciu stosowania miłorzębu powinniśmy rozpocząć suplementację od przyjmowania 60 mg na dzień i stopniowo zwiększać dawkę w celu uniknięcia ewentualnych skutków ubocznych spowodowanych działaniem miłorzębu. Ponieważ pełnie działanie miłorzębu rozwija się stopniowo, suplementacja trwa zwykle od 2 do 3 miesięcy, a nawet dłużej. Nierzadko optymalny efekt osiąga się dopiero po 6 miesiącach.

Suszone liście ginkgo biloba - czy herbata z miłorzębu japońskiego jest bezpieczna?

Oprócz tabletek, proszków czy kropel, jedną z najpopularniejszych metod stosowania miłorzębu japońskiego jest herbata. Niestety, jak się okazuje, picie herbaty z miłorzębu japońskiego jest zdecydowanie odradzane. Dlaczego? Maksymalny efektywny potencjał działania ginkgo biloba można osiągnąć, stosując jedynie silnie skoncentrowane ekstrakty, a nie pijąc herbatę.

Ponadto, w herbacie nie możemy poprawnie kontrolować zawartości kwasu ginkgolowego, który w wysokim stężeniu może być szkodliwy dla naszego zdrowia. Chociaż nie należy spodziewać się negatywnych skutków działania kwasu ginkgolowego w przypadku okazjonalnego spożywania ciepłej herbaty z miłorzębu, jej regularne stosowanie nie jest zalecane.

Miłorząb japoński - ile kosztuje i na co zwrócić uwagę przy zakupie?

Miłorząb japoński w Polsce oferowany jest głównie w postaci ekstraktów z suszonych liści miłorzębu, które zawierają bogate stężenie flawonoidów i terpenoidów, przede wszystkim w formie charakterystycznych glikozydów flawonoidowych i laktonów terpenowych.

Poszukując dobrego suplementu diety zawierającego miłorząb japoński, warto poszukiwać produktów zawierających więcej niż 20% aktywnych glikozydów flawonoidowych. Za przeciętne opakowanie zawierające około 60 kapsułek ekstraktu zapłacimy w Internecie około 25 zł. Ostateczna cena może różnić się w zależności od producenta, jakości i składu produktu.

Miłorząb japoński - przeciwwskazania i potencjalne skutki uboczne

Przed rozpoczęciem suplementacji miłorzębem japońskim warto zastanowić się nad tym, czy możemy w bezpieczny sposób stosować ekstrakt. Jakie są przeciwwskazania dotyczące stosowania ginkgo biloba? Nie zaleca się stosowania rośliny m.in.:

  • u kobiet w ciąży i karmiących piersią

  • u chorych na hemofilię

  • u chorych na epilepsję

  • u osób, które w niedalekiej przyszłości muszą przejść operację

  • u osób stosujących leki rozrzedzające krew

Nie przestrzeganie powyższych przeciwwskazań lub przyjmowanie zbyt dużych dawek ekstraktu z miłorzębu japońskiego może objawiać się m.in. łagodnymi zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi, bólami głowy, zawrotami głowy i reakcjami skórnymi.  

Bibliografia

„Chemical analysis of Ginkgo biloba leaves and extracts” – T. A. van Beek, czasopismo naukowe Journal of Chromatography, Elsevier, 2002.

„Do specific dietary constituents and supplements affect mental energy? Review of the evidence” – H. E. Gorby, A. M. Brownawell, M. C. Falk, czasopismo naukowe Nutrition Reviews, OxfordAcademic, 2010.

„Effects of Ginkgo biloba on Diseases Related to Oxidative Stress” – G. A. de Souza et al., czasopismo naukowe Planta Medica, Georg Thieme Verlag, 2020.

„Ginkgo biloba Extract in Vascular Protection: Molecular Mechanisms and Clinical Applications” – J. Tian, Y. Liu, K. Chen, czasopismo naukowe Current Vascular Pharmacology, BenthamScience, 2017.

„Ginkgo biloba for cognitive impairment and dementia” – L. S. Wieland et al., czasopismo naukowe Cochrane Database of Systematic Reviews, Cochrane Library, 2020.

„Neuroprotective and Antioxidant Effect of Ginkgo biloba Extract Against AD and Other Neurological Disorders” – S. K. Singh et al., czasopismo naukowe Neurotherapeutics, Elsevier, 2019.

„Potential effets of ginkgo (Ginkgo biloba, L.) on female reproduction” – A. V. Sirotkin, czasopismo naukowe Reproductive Biology, Elsevier, 2021.

„The effects of Ginkgo biloba on metabolic syndrome: A review” – F. Eisvand, B. M. Razavi, H. Hosseinzadeh, czasopismo naukowe Phytotherapy Research, Wiley, 2020.

Instagram

Dołącz do grona obserwatorów vitalers_official na Instagramie

Instagram Vitaler's
Instagram Vitaler's
Instagram Vitaler's
Instagram Vitaler's
Instagram Vitaler's

Comments (0)

No comments at this moment
Produkt dodany do ulubionych