Witaminy to kluczowe związki, które organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Choć są to substancje potrzebne w niewielkich ilościach, ich niedobór może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. W naszej kategorii Witaminy znajdziesz szeroki wybór preparatów witaminowych, które pomogą Ci zadbać o Twoje zdrowie i witalność. Witaminy są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i pomagają zachować zdrową skórę, włosy oraz paznokcie.
Rodzaje witamin
Witaminy dzielimy na dwa rodzaje: witaminy rozpuszczalne w wodzie oraz witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (A, D, E, K) są magazynowane w organizmie, podczas gdy witaminy rozpuszczalne w wodzie (C, B) nie są magazynowane i muszą być regularnie dostarczane z pożywieniem.
- Witamina A - niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania siatkówki oka, wzrostu i rozwoju kości oraz wzmocnienia układu odpornościowego. Znajduje się w żółtych i zielonych warzywach oraz wątrobie, mleku i jajach.
- Witamina C - pomaga w wzmocnieniu układu odpornościowego i ochronie przed infekcjami. Znajduje się w cytrusach, jagodach, papryce i ziemniakach.
- Witamina D - niezbędna dla wchłaniania wapnia i fosforu, co pomaga w budowaniu i utrzymaniu mocnych kości. Można ją znaleźć w rybach, mleku i jajach, a także jest syntetyzowana przez organizm pod wpływem promieniowania UV.
- Witamina E - ma działanie antyoksydacyjne i pomaga w ochronie komórek przed uszkodzeniem. Znajduje się w orzechach, nasionach i olejach roślinnych.
- Witamina K - niezbędna dla prawidłowego krzepnięcia krwi. Znajduje się w zielonych warzywach i wątrobie.
- Witaminy z grupy B - to grupa ośmiu witamin, które pełnią kluczowe funkcje metaboliczne, takie jak przemiana tłuszczów, węglowodanów i białek w energię. Znajdują się w różnych produktach, takich jak mięso, ryby, nabiał i produkty zbożowe.
Źródła witamin
- Źródła witaminy A - marchew, szpinak, bataty, mango, wątroba i jaja.
- Źródła witaminy C - cytrusy, jagody, papryka, brokuły, ziemniaki i pomidory.
- Źródła witaminy D - tłuste ryby, mleko i jaja.
- Źródła witaminy E - orzechy, nasiona, oleje roślinne i zielone warzywa.
- Źródła witaminy K - zielone warzywa, wątroba i produkty fermentowane, takie jak kiszona kapusta.
Dzięki naszym witaminom, będziesz mógł zyskać energię, poprawić swoje samopoczucie oraz wzmocnić swoją odporność. Produkty Vitaler's zostały stworzone z myślą o Twoim zdrowiu i witalności, a ich regularne stosowanie pozwoli Ci cieszyć się lepszą formą i kondycją.
