Żeń-szeń amerykański - naturalny środek na odporność

Żeń-szeń amerykański jest potężnym ziołem, które ma wiele udowodnionych korzyści zdrowotnych. Stosowany w tradycyjnej medycynie mieszkańców Ameryki Północnej, doceniany był za swoje właściwości przeciwutleniające, a także widoczne efekty przeciwcukrzycowe. Czym dokładniej jest żeń-szeń amerykański, dlaczego nosi taką nazwę, a także, jakie cechy rośliny wpływają na jej zwiększającą się popularność?

Żeń-szeń Amerykański – co to za roślina?

Żeń-szeń amerykański jest wieloletnim ziołem pochodzącym z centralnych i wschodnich rejonów Ameryki Północnej. Dzięki swojemu unikatowemu ulokowaniu roślina znalazła swoje zastosowanie w ludowej medycynie rdzennych Amerykanów, którzy pozyskiwali ją przy pomocy legendarnych zbieraczy, nazywanych „łowcami pieśni”. To także dzięki ich wiedzy na temat właściwości rośliny, została ona sprowadzona do Europy, a następnie Chin w XVIII wieku, gdzie uprawiana jest do dziś.

Żeń-szeń amerykański (L. Panax quinquefolius) należy do rodziny araliowatych, a jego nazwa naukowa bezpośrednio wywodzi się od rodzaju Panax. Zielone liście rośliny charakteryzują się unikatowym, zaokrąglonym wyglądem. Z kolei korzenie żeń-szenia są rozwidlone i jasnobrązowe, a ich kształt przypomina ludzką sylwetkę. Jest to typowy wygląd dla wszystkich występujących na świecie gatunków żeń-szeni, określanych przez tradycyjną medycynę chińską jako „pokarm dla ciała i duszy”.

Żeń-szeń Amerykański – jakie ma właściwości?

Właściwości lecznicze żeń-szenia amerykańskiego wynikają w dużej mierze z obecności unikatowych dla rodzaju Panax związków organicznych zwanych ginsenozydami. Ginsenozydy cechują się właściwościami przeciwzapalnymi, co może wyjaśniać skuteczność żeń-szenia w leczeniu uporczywej gorączki i chronicznych bólów głowy. Korzenie żeń-szenia zawierają następujące substancje aktywne, odpowiadające za jego właściwości zdrowotne:

  • Witaminy z grupy B i C
  • Aminokwasy i pierwiastki śladowe – glin, magnez, selen, żelazo, mangan, cynk
  • Olejki eteryczne
  • Saponiny triterpenowe – 30 różnorodnych ginsenozydów, zgrupowanych w dwóch dużych grupach Rb i Rg.

Właściwości korzeni żeń-szenia są ściśle związane z jego stosowaniem w medycynie naturalnej. Konsumpcja żeń-szenia amerykańskiego zalecana była w przypadkach:

  • Zaburzeń nastroju i zmęczenia
  • Zaburzeń na tle poznawczym
  • Regulacji poziomu cukru we krwi
  • Złagodzeniu nerwowości i zaburzeń o podłożu stresowym
  • Pomocy w utrzymaniu zdrowego układu odpornościowego

Żeń-szeń Amerykański – w jaki sposób działa?

Ginsenozydy zawarte w Panax quinquefolius odpowiedzialne są za wpływ na ośrodkowy i obwodowy układ nerwowy poprzez regulację różnych typów kanałów jonowych. Przede wszystkim oddziałują na kanały jonowe bramkowane, znajdujące się w komórkach neuronalnych i komórkach ulegających ekspresji heterologicznej. Z tego względu wpływ żeń-szenia amerykańskiego na wiele białek wchodzących w skład cyklu komórkowego, związanych z apoptozą, czynnikami wzrostu i kinazą białkową przekłada się na jego niezwykle wszechstronny profil działania.

Żeń-szeń amerykański może pomóc m.in. w:

  • W profilaktyce cukrzycy – insulinooporność i upośledzone wydzielanie insuliny przekłada się na ryzyko powstania cukrzycy typu 2. Zarówno korzeń żeń-szenia amerykańskiego, jak i koreańskiego obniża efekty cukrzycowe u myszy. U zdrowych ludzi z kolei zmniejsza również uszkodzenie nerwów sercowych i tych, powiązanych z działaniem cukrów
  • Poprawie pracy mózgu – ginsenozydy poprawiają sprawność poznawczą i nastrój. Regularne stosowanie korzenia Panax quinquefolius jest w stanie przedłużyć wzrost neurytów i ochraniać neurony podatne na działanie intensywnego stresu oksydacyjnego. Żeń-szeń i zawarte w nim ginsenozydy wykazują również pozytywny wpływ na stan zdrowia osób zmagających się z Parkinsonem i Alzheimerem
  • Działaniu przeciwutleniającym – substancje czynne żeń-szenia wykazują efekty antyoksydacyjne, objawiające się zmniejszeniem wydzielanego stresu oksydacyjnego. Stan ten chroni przed negatywnymi efektami utleniania błony krwinek czerwonych, skutecznie regulując metabolizm energetyczny i ochraniając mitochondria komórek
  • Wspomaganiu pracy serca – żeń-szeń amerykański w Stanach Zjednoczonych jest popularnym suplementem ziołowym dla osób cierpiących na choroby serca. Jest w stanie zapobiegać atakom serca, a także wysokiemu ciśnieniu krwi

Żeń-szeń Amerykański na odporność – dlaczego jest tak skuteczny?

Żeń-szeń amerykański jest często uważany za roślinę o działaniu adaptogennym, czyli zwiększającą odporność organizmu człowieka na stres i choroby ściśle powiązane z jego działaniem. Dowody naukowe na skuteczność adaptogenów są ograniczone. Jednakże niektóre badania kliniczne, rzeczywiście potwierdzają, iż prozdrowotne działanie korzeni żeń-szenia jest w stanie stymulować układ odpornościowy i wspomagać czynność nadnerczy. Stan ten przekłada się na pomoc w zmniejszeniu stresu emocjonalnego i fizycznego, który istotnie koreluje ze spadkiem funkcji odpornościowych organizmu.

Co więcej, według niektórych badań przeprowadzonych w okresie od 2010 do 2020 roku wykazano, iż żeń-szeń amerykański dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym i antyoksydacyjnym zapewnia ochronę przed wirusowymi infekcjami dróg oddechowych, w tym grypą, katarem, czy przeziębieniem.

Żeń-szeń Amerykański – odpowiednie dawkowanie

Panax quinquefolius jest dostępny w różnych formach, które można przyjmować doustnie, w tym ekstraktów ze sproszkowanego korzenia, kapsułek i tabletek, a także różnorodnych herbat.

Obecnie, ze względu na brak badań związanych z długotrwałymi skutkami stosowania korzeni żeń-szenia nie należy stosować go dłużej niż maksymalnie okres trzech miesięcy. Według klasyfikacji medycznych bezpieczne dla zdrowia dawki żeń-szenia amerykańskiego prezentują się następująco:

  • Ogólna poprawa stanu zdrowia – od 100 do 3000 mg, trzy razy na dobę
  • Obniżenie poziomu cukru we krwi u osób z cukrzycą typu 2 – dawki od 100 do 200 mg na dobę, przyjmowane do trzech razy dziennie w ciągu 2 godzin po posiłku
  • Zapobieganie infekcjom górnych dróg oddechowych – 200 mg dwa razy dziennie

Żeń-szeń Amerykański czy Koreański? – różnice i podobieństwa

Czy żeń-szeń amerykański tożsamy jest swojemu koreańskiego odpowiednikowi? Oba rodzaje żeń-szenia mają stosunkowo podobne właściwości. Mianowicie pomagają wspomóc metabolizm organizmu, przeciwdziałają zmęczeniu fizycznemu i intelektualnemu, a także dodają energii. Podobne funkcje obydwu odmian związane są z bogatą obecnością naturalnych ginsenozydów.

W tradycyjnej medycynie chińskiej żeń-szeń koreański określany jest bardziej „gorącym” pokarmem. Oznacza to, iż odżywia on wewnętrzną energię „Yang”, podczas gdy żeń-szeń amerykański jest „chłodniejszy”, dostarczając więcej energii „Yin”. Rzeczywiście, żeń-szeń amerykański działa bardziej uspokajająco, niż jego koreański odpowiednik.

Bibliografia

„Effects of American ginseng (Panax quinquefolius) on neurocognitive function: an acute, randomised, double-blind, placebo-controlled, crossover study” – A. Scholey et al., czasopismo naukowe Psychopharmacology, Springer, 2010.

„Prevention and Treatment of Influenza, Influenza-Like Illness, and Common Cold by Herbal, Complementary, and Natural Therapies” – H. A-L. Mousa, czasopismo naukowe Journal of Evidence-Based Integrative Medicine, Sage, 2016.

„Co-administration of a konjac-based fibre blend and American ginseng (Panax quinquefolius L.) on glycaemic control and serum lipids in type 2 diabetes: a randomized controlled, cross-over clinical trial” – A. L. Jenkins et al., czasopismo naukowe European Journal of Nutrition, Springer, 2017.

„Ginseng as a Treatment for Fatigue: A Systematic Review” – N. M. Arring, D. Millstine, L. A. Marks, L. M. Nail, czasopismo naukowe The Journal of Alternative nad Complementary Medicine, Mary Ann Liebert, 2018.

„HT1001, a proprietary North American ginseng extract, improves working memory in schizophrenia: a double-blind, placebo-controlled study” – E. Y. H. Chen, C. L. M. Hui, czasopismo naukowe Phytotherapy Research, Wiley, 2012.

„Effect of American ginseng (Panax quinquefolius L.) on arterial stiffness in subjects with type-2 diabetes and concomitant hypertension” – I. Mucalo, E. Jovanovski, D. Rahelić, V. Božikov, Z. Romić, V. Vuksan, czasopismo naukowe Journal of Ethnopharmacology, Elsevier, 2013.

„Efficacy and Safety of CVT-E002, a Proprietary Extract of Panax quinquefolius in the Prevention of Respiratory Infections in Influenza-Vaccinated Community-Dwelling Adults: A Multicenter, Randomized, Double-Blind, and Placebo-Controlled Trial” – J. E. McElhaney, A. E. Simor, S. McNeil, G. N. Predy, czasopismo naukowe Influenza Research and Treatment, Hindawi, 2011.

„A randomized, double-blind, placebo controlled, phase II study to evaluate the efficacy of ginseng in reducing fatigue in patients treated for head and neck cancer” – M. Guglielmo et al., czasopismo naukowe Journal of Cancer Research and Clinical Oncology, Springer, 2020.

„Acute effects of combined Bacopa, American ginseng and whole coffee fruit on working memory and cerebral haemodynamic response of the prefrontal cortex: a double-blind, placebo-controlled study” – T. Best, C. Clarke, N. Nuzum, W-P. Teo, czasopismo naukowe Nutritional Neuroscience, Taylor & Francis, 2021.

„Vascular effects of combined enriched Korean Red ginseng (Panax Ginseng) and American ginseng (Panax Quinquefolius) administration in individuals with hypertension and type 2 diabetes: A randomized controlled trial” – E. Jovanovski et al., czasopismo naukowe Complementary Therapies in Medicine, Elsevier, 2020. 

 
 
 
 

Vitaler's Beta karoten 3,8 mg krople - 30 ml

VIT-0235
Beta karoten marki Vitaler's to suplement diety w kroplach zawierający Beta karoten. Witamina A pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, utrzymaniu prawidłowego widzenia oraz zachowaniu zdrowej skóry.
Obecnie brak na stanie
29,63 zł

Vitaler's Kurkumina C3 500 mg + Piperyna 5 mg - 60 kapsułek

VIT-0625
Ten suplement diety zawiera ekstrakt z ostryżu długiego (Curcuma longa) oraz ekstrakt z owoców czarnego pieprzu (Piper nigrum). Curcumin C3 Complex to opatentowany kompleks zawierający standaryzowaną kurkumę w tym 95% kurkuminy. 50
Dostępny
55,46 zł

Instagram

Dołącz do grona obserwatorów vitalers_official na Instagramie

Instagram Vitaler's
Instagram Vitaler's
Instagram Vitaler's
Instagram Vitaler's
Instagram Vitaler's

Comments (0)

No comments at this moment
Produkt dodany do ulubionych