Spermidyna to naturalna poliamina, która występuje w każdym organizmie żywym, a także w produktach spożywczych, takich jak: kiełki pszenicy, sery długo dojrzewające, grzyby Shitake, groszek.
Najbardziej znaczącą cechą spermidyny jest jej zdolność do stymulacji autofagii (proces, w którym komórka usuwa znajdujące się w niej stare lub dysfunkcyjne komponenty). Autofagia, czy inaczej autofagocytoza jest mechanizmem zachowującym równowagę organizmu (homeostazę).
Suplement diety Spermidine marki Vitaler's posiada aż 10 mg spermidyny w postaci trójchlorku spermidyny.