Odkryj niesamowite właściwości żeń-szenia syberyjskiego - energia i zdrowie na wyciągnięcie ręki

Żeń-szeń syberyjski to niezwykle drogocenna roślina lecznicza o działaniu adaptogennym i stymulującym. Jej zdrowotne właściwości wspierają nasz układ odpornościowy, promując dobre zdrowie. Zeń-szeń syberyjski od wieków stosowany jest w medycynie naturalnej, obecnie stając się jednym z ciekawszych suplementów pochodzenia naturalnego na rynku. Co należy wiedzieć o żeń-szeniu z Syberii, a także, czy skutecznie wspomaga ludzki organizm?

Żeń-szeń syberyjski – właściwości lecznicze

Żeń-szeń syberyjski stosowany był na terenach współczesnych północnych Chin i Rosji od ponad 2000 lat, jako środek ludowy na zapalenie oskrzeli, chorób serca i reumatyzmu. Oprócz tego uważano, że korzeń rośliny wpływa na przywrócenie młodzieńczego wigoru, pamięci, a także wytrzymałości. Współcześnie wiadomo, iż za właściwości lecznicze żeń-szenia syberyjskiego odpowiadają unikatowe dla tego gatunku substancje aktywne, niespotykane nigdzie indziej w świecie natury.

Roślina zawiera szereg składników wspierających działanie organizmu. Są to m.in.:

• Eleuterozydy
• Kumaryny
• Fitosterole
• Saponiny triterpenowe
• Fenylopropanoidy

Oprócz nich roślina zawiera stosunkowo duże ilości kwasu kawowego i aldehydu koniferylowego, glukozę, sacharozę oraz składniki pochodzenia niewęglowodanowego. Powyższe substancje wpływają na działanie tonizujące wynikające z bezpośredniego spożycia żeń-szenia. Pobudzają organizm, nie powodując nadmiernego, typowego dla kofeiny efektu stymulującego, a także poprawiają sprawność fizyczną i intelektualną człowieka.  

Żeń-szeń syberyjski – na co pomaga?

Substancje aktywne żeń-szenia syberyjskiego znajdują się głównie w korzeniu rośliny. Z tego powodu stosowana jest głównie w medycynie tradycyjnej, a także w postaci wielu suplementów diety. Korzeń żeń-szenia można jeść suszony lub pokrojony w plasterki. Tak spożywany, ma udowodnione działanie zdrowotne na:

• Stymulacja i regulacja układu odpornościowego – wiele badań wykazało korzystny wpływ eleuterozydów na odporność człowieka. Poprawia naturalne mechanizmy obronne organizmu, jak i odpowiedź układu odpornościowego na kontakt z wirusami, bakteriami i grzybami
• Tonizuje organizm i zmniejsza uczucie zmęczenia – od wieków żeń-szeń uważany był za obowiązkowy tonik, wskazany w walce ze zmęczeniem fizycznym i psychicznym. Za te efekty odpowiada w szczególności eleuterozyd E, wpływający na poprawę wydajności organizmu w okresie intensywnego wysiłku fizycznego, przepracowania umysłowego, a także przejściowego lub chronicznego zmęczenia
• Wpływa na poprawę funkcji poznawczych – korzeń ma korzystny wpływ na funkcje poznawcze, w szczególności na koncentrację i pamięć krótkotrwałą. Żeń-szeń syberyjski jest tzw. rośliną nootropową, poprawiającą funkcjonowanie mózgu. Działanie to zawdzięcza obecności prowitaminy A, a także żelaza, substancji niezbędnych dla poprawnego działania neuronów
• Reguluje poziom cukru we krwi – żeń-szeń syberyjski jest w stanie regulować poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą. Rzeczywiście, roślina zawiera syringinę, substancję czynną o działaniu hipoglikemizującym, poprawiającą syntezę glikogenu w komórkach ciała. Eleuterozyd E z kolei wpływa na odpowiedź insulinową, jednocześnie promując wychwyt glukozy i obniżenie poziomu cukru we krwi.

Żeń-szeń syberyjski – jak działa?

Wyniki przeprowadzonych na przełomie ostatnich 40 lat badań wskazują, iż działanie żeń-szenia syberyjskiego na organizm, oparte jest w głównej mierze na przyśpieszonej metabolizacji glukozy, która nie odkłada się w organizmie człowieka. To działanie wpływa na antyoksydacyjne właściwości korzenia, który reguluje zmiany powstające w ośrodkowym układzie nerwowym. Zmiany te są często związane z regulacją hormonalną organizmu.

Co więcej, żeń-szeń syberyjski opóźnia fazę wyczerpania się dwóch szczególnie ważnych substancji w ludzkim ciele, kortykosteroidy i adrenaliny, które przygotowują organizm do tzw. reakcji „walcz lub uciekaj”. Kiedy poziom obydwu hormonów spada, organizm przechodzi w fazę wyczerpania. Korzeń żeń-szeniu spowalnia ten proces, umożliwiając bardziej ekonomiczne i wydajniejsze uwalnianie powyższych hormonów. Dzięki temu z właściwości rośliny korzysta cały organizm, redukując stres oksydacyjny w organizmie, detoksykując go, a także polepszając odpowiedź immunologiczną organizmu na stresory środowiskowe i wewnętrzne.  

Żeń-szeń syberyjski – czy zwiększa libido?

Współcześnie nie raz można usłyszeć o niezwykłych właściwościach żeń-szenia syberyjskiego dotyczących jego działania afrodyzującego. Czy jest to prawda? Jak wykazuje szereg badań naukowych, rzeczywiście, uważa się, że korzeń może być bardzo korzystny, zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet pragnących podnieść swoją satysfakcję ze sfery seksualnej.

Poprawiając krążenie krwi w okolicach intymnych oraz działając stymulująco na układ nerwowy, żeń-szeń wpływa na zwiększoną produkcję dopaminy. Oznacza to, iż roślina znacząco zwiększa odczuwane przyjemności, a tym samym libido, poprawiając sprawność seksualną obojga płci.

Żeń-szeń syberyjski na potencje – jest skuteczny?

Jak zostało wcześniej wspomniane, żeń-szeń syberyjski przyczynia się do odpowiedniej regulacji przepływu krwi, a także zwiększenia energii. Ten stan jest ściśle powiązany z działaniem układu rozrodczego, który zyskuje na właściwościach żeń-szenia, wpływających na produkcję hormonów istotnych dla odpowiedniej sprawności seksualnej.

Ostatnie badania przeprowadzone na grupie kontrolnej kilkudziesięciu mężczyzn ukazały, iż regularna (tj. od 2 do 4 tygodni) suplementacja korzeniu żeń-szenia syberyjskiego znacznie zwiększa poziom wolnego testosteronu we krwi. Dzięki temu produkcja i ruchliwość plemników ulega znacznemu wzrostowi. Z kolei poprawa przepływu krwi przekłada się na lepszą i dłuższą erekcję.

Żeń-szeń syberyjski – odpowiednie dawkowanie

Aby uzyskać widoczne rezultaty wynikające z działania rośliny, należy przyjmować ją regularnie przez okres co najmniej dwóch tygodni. Nie zaleca się jednak suplementacji trwającej powyżej 3 miesięcy. Decydując się na stosowanie żeń-szenia syberyjskiego, warto mieć również na uwadze fakt, iż substancje aktywne rośliny pobudzają organizm. Z tego względu preferowane pory dnia na przyjmowanie suplementów diety bazujących na żeń-szeniu to wczesny ranek lub południe.

Zalecana, klinicznie zbadana i bezpieczna górna granica mieści się w przedziale od 0,5 do 4 g dziennie. Jak zatem wygląda odpowiednie dawkowanie? 

• Tabletki z żeń-szenia syberyjskiego – od 0,5 do 4 g na dobę, podzielone na 1 lub 3 dawki
• Żeń-szeń syberyjski w proszku – porcja 1 g, od dwóch do 3 razy dziennie
• Napar z żeń-szenia – 2 filiżanki dziennie

Żeń-szeń syberyjski – przeciwwskazania i skutki uboczne

Spożywanie żeń-szenia syberyjskiego obarczone jest pewnymi przeciwwskazaniami. Dla kogo suplementacja korzenia nie jest zalecana?

• Małe dzieci, kobiety w ciąży lub karmiące piersią
• Osoby cierpiące na nadciśnienie i problemy z sercem
• Osoby stosujące leki hipoglikemizujące, przeciwzakrzepowe, hipotensyjne lub nadciśnieniowe

Nadmierne spożycie żeń-szenia syberyjskiego może prowadzić również do następujących działań niepożądanych:

• Zwiększone ciśnienie krwi
• Bóle głowy
• Kołatanie serca i tachykardia
• Bezsenność
• Biegunka
• Drażliwość, nadpobudliwość i nerwowość